下のうち、どれがストレス解消にもってこいでしょうか？

下のうち、どれがストレス解消にもってこいでしょうか？

1 ひとりカラオケで2時間歌い放題

2 好きな映画のＤＶＤをぶっつけで鑑賞

3 静かな図書館でおもいっきり読書

私だったら１ですね。



ストレスがたまっていときや何か悩み事があるときに映画や本を読んでも逆に追い込まれていってしまう気がします。



歌を歌うという行為はその途中、体を動かすのでその行為だけに集中出来ます。



ただ、２時間という短い時間なのですこし物足りなさを感じてしまうかも知れません。





わたしは、ストレスがたまったとき仲のいい友人と１０時間ほどぶっ続けでカラオケに行きます。

終わった後は結構ぽかんとしていますが、うたっているときは最高に気持ちがいいです。





まとまった時間がないとか、その他の理由でカラオケに行けない場合。

私は悩みごとや、ストレスの原因になりうる理由をすべて紙に書き出します。

そうやって紙に書きだしたりすることで、頭の中を整理することができ、少しでもイライラを取り除くことができます。





軽く現実逃避してみたり、なにもしない時間も人にとっては大切です。



体、精神ともにいたわりつつ頑張りましょう。

好きな映画のDVDでしょうか。



カラオケ好きですけど、一人はイヤですね。

カラオケです。大声を出す事によって発散されますから。

1.ヒトカラが一番持ってこいだと思います。

誰も聞く人がいなくてもスッキリすると思いますよ。

自分の好きな歌を好きなだけ歌いましょう。

声を出すことが一番発散できそうなので一番にします。

1・・・・かな？



思いっきり歌って、たっぷり汗をかく。



そしたら風呂がとても爽快。



歌って適度な疲労感で睡眠も快適！



どうでしょう？